Your Cart is Empty
کیا انڈور الیکٹرک گرلز صحت مند ہیں؟
جب سردیوں کا موسم آتا ہے تو بہت سے لوگ گرمیوں کے کھانے اور خاص طور پر باربی کیو کھانے سے کتراتے ہیں۔ کھانا پکانے کے لیے گھر میں اپنی بیرونی گیس یا چارکول گرلز لانا کافی غیر محفوظ ہے۔ اس لیے حتمی حل ایک انڈور الیکٹرک گرل ہے۔
کیا انڈور الیکٹرک گرلز صحت مند ہیں؟ یہ اکثر صارفین کے سوالات میں سے ایک ہے جو الیکٹرک گرل حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ جواب ہاں میں ہے۔ انڈور الیکٹرک گرلنگ دیگر متبادلات کے مقابلے کھانا پکانے کا ایک محفوظ اور صحت مند طریقہ ہے، i۔e، چارکول اور گیس۔ تاہم، آپ کو اسے صحیح طریقے سے کرنا ہوگا اور مناسب اجزاء کا استعمال کرنا ہوگا.
ریسرچ اینڈ مارکیٹ کے ایک 2020 کے مارکیٹ اسٹڈی کے مطابق، دھوئیں اور گرلنگ کی سرگرمیوں کی وجہ سے صحت کے خدشات نے دنیا بھر میں برقی گرلز کی بڑھتی ہوئی مانگ کو متاثر کیا۔ . اسی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ شمالی امریکہ کے علاقے میں الیکٹرک گرڈلز کا سب سے اہم مارکیٹ شیئر ہے۔
الیکٹرک گرلنگ کے ذریعے آپ اپنی صحت کو فائدہ پہنچانے کے طریقے
- اپنے کھانے میں استعمال ہونے والے تیل کی مقدار کو کم سے کم کرکے۔ ضرورت سے زیادہ تیل کھانے کی اشیاء میں ہوتے ہیں جن میں عام طور پر غیر صحت بخش چکنائی ہوتی ہے اور زیادہ کیلوریز وزن میں اضافے، اپھارہ، موٹاپے، دل کی بیماری اور طرز زندگی کی دیگر بیماریوں میں بہت زیادہ حصہ ڈالتی ہیں۔
- چارکول گرل کے برعکس، ایک الیکٹرک گرل کھانا پکانے کے دوران کم کاربن اور کاجل پیدا کرتی ہے۔ اس طرح کی کاجل اور ہائیڈرو کاربن نہ صرف ہوا کو آلودہ کرتے ہیں بلکہ پھیپھڑوں اور دل کے مسائل کو بھی گہرا بگاڑ دیتے ہیں۔
- تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شعلوں پر پکائے گئے کھانے اور خاص طور پر گوشت پولی سائکلک آرومیٹک ہائیڈرو کاربن (PAHs) کی تشکیل کا باعث بنتے ہیں۔ PAHs کینسر کی تشکیل سے منسلک ہیں۔ اس لیے، الیکٹرک گرلنگ کھلی شعلوں میں شامل نہیں ہوتی جس سے چربی ٹپکتی ہے اور دھواں ہوتا ہے۔ مزید برآں، آپ PAHs اور HAAs کی تشکیل کو کم کرنے کے لیے کھانا پکاتے وقت الیکٹرک گرل کی حرارت کی سطح کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
آپ کو گرل کیا فرق پڑتا ہے؟
کھانے پکانے کے کسی بھی دوسرے طریقے کی طرح، آپ جس قسم کے کھانے کو تیار کرتے ہیں اس سے آپ کی صحت پر مثبت یا منفی اثر پڑے گا۔ لہذا، صحت مند کھانوں کو گرل کرنا ہمیشہ اچھا ہے۔ الیکٹرک گرل پر صحت مند کھانے سے متعلق نیچے دی گئی فہرست اور تجاویز دیکھیں۔
- گرل پر مزید سبزیاں ہیں۔ سبزیوں کی بہت سی صحت مند ترکیبیں ہیں جنہیں آپ ہمیشہ انڈور برقی گرل پر آزما سکتے ہیں۔ آسانی سے گرل کی جانے والی سبزیوں میں زچینی، مشروم، اسپریگس، کالی مرچ، گاجر، بروکولی، ٹماٹر، بینگن، پیاز، لیٹش، مکئی وغیرہ شامل ہیں۔
- سرخ گوشت سے زیادہ دبلے پتلے گوشت کو گرل کریں۔ گرل کھانا پکانے کے ہلکے طریقوں میں سے ایک ہے۔ لہذا، کم چکنائی کے ساتھ دبلی پتلی کٹیاں کھانا پکانے کا بہترین آپشن ہیں۔ ان میں چکن، ٹرکی، سور کا گوشت، میمنا، خرگوش، اور گائے کے گوشت کے مخصوص حصے (ٹاپ لوئن، ٹی بون اسٹیک، ٹینڈرلوئن، فلانک اسٹیک، اور پورٹر ہاؤس) شامل ہیں۔ مزید برآں، تلپیا، ماہی، سالمن اور ٹونا جیسی مچھلیوں میں دبلا گوشت ہوتا ہے اور اومیگا 3 سے بھرپور ہوتا ہے۔
- زیادہ چکنائی والی دوسری کھانوں سے پرہیز کریں۔ ایسی چکنائیاں کولیسٹرول کی سطح کو بہت زیادہ بڑھاتی ہیں جو آپ کے جسم کے لیے غیر صحت بخش ہیں۔
انڈور الیکٹرک گرل کے ساتھ صحت مند کھانا پکانے کی تجاویز
الیکٹرک گرل کھانا پکانے کو آسان، صحت مند اور سہولت کو بڑھاتی ہے۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، صحت مند کھانا پکانا کھانے کی قسم اور کھانا پکانے کے مناسب طریقہ کے گرد گھومتا ہے۔ نیچے دی گئی تجاویز انڈور الیکٹرک گرل کا استعمال کرتے ہوئے صحت مند کھانا پکانے میں اضافہ کریں گی۔
- Marinades کے استعمال کو قبول کریں- مطالعہ کے مطابق، میرینیٹ شدہ گوشت میں غیر میرینیٹ شدہ گوشت کے مقابلے میں کم HCAs ہوتے ہیں۔ اس لیے گرل کرتے وقت اپنے کھانوں میں مصالحے، پانی، سرکہ اور روزمیری کا استعمال کرنے سے گریز نہ کریں۔
- اپنا کھانا اکثر گرل پر پلٹائیں- گرل پر کھانے کو مسلسل پلٹنے سے اس کے جلنے کا امکان کم ہوجاتا ہے، اس طرح سرطان پیدا کرنے والے مالیکیولز کم ہوجاتے ہیں۔ آپ کھانے سے پہلے جلے ہوئے حصوں کو بھی کاٹ سکتے ہیں۔
- اپنی گرل کو صاف رکھیں- جلنے میں معاون ایجنٹوں میں سے ایک گرل پر کھانے کے ٹکڑے ہیں۔ اس طرح، چکنائی اور کاجل کو محدود کرنے کے لیے ان کھانے کے ذرات کو کثرت سے صاف کریں جو وقت کے ساتھ ساتھ بنتے ہیں۔
- ہمیشہ چولہے پر گوشت کو پہلے سے پکائیں۔ گرل کو صرف گوشت توڑنے کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے۔
- اپنی برقی گرل پر گرمی کو کنٹرول کریں۔ کھانے کو گرل کرتے وقت آپ کو کم سے درمیانے درجے کی گرمی کا استعمال کرنا چاہیے۔درجہ حرارت کنٹرول استعمال کریں۔ آپ مزید لمبے عرصے تک کھانے پینے سے گریز کرتے ہیں۔
- جیسا کہ اوپر روشنی ڈالی گئی ہے، مزید سبزیوں اور دبلے پتلے گوشت کو گرل کریں۔
کیا الیکٹرک گرل گیس یا چارکول گرل سے زیادہ صحت مند ہے؟
گرل کرنے کا شوق رکھنے والے لوگوں کی ایک بڑی تعداد نے گیس اور چارکول کے مقابلے الیکٹریکل گرل کھانے کے مختلف ذائقے کے بارے میں باقاعدگی سے بحث کی ہے۔ تاہم، برقی گرلز ہر اس شخص کے لیے قابل عمل رہتی ہیں جو انڈور گرلنگ کرنا چاہتا ہے، شاید سردیوں کے دوران۔
الیکٹرک گرلز پر گرل کیے گئے کھانے کا ذائقہ مختلف ہو سکتا ہے کیونکہ کوئلے کی گرل کی طرح دھواں اور خوشبو نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، کھانوں کو مسالا اور میرینیٹ کرنا ایسے کھانوں کے ذائقوں کو بڑھانے کا ایک مناسب طریقہ ہے۔
فائنل تھیٹ
انڈور الیکٹریکل گرلز صحت مند ہیں۔ یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس کھانے کو گرل کرتے ہیں اور آپ اسے کیسے کرتے ہیں۔ مزید برآں، آپ اب بھی اس طرح کے گرلز سے اپنے کھانوں کے بہترین ذائقوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
آخر میں، انڈور گرلنگ ایپلی کیشنز کے لیے الیکٹرک گرلز واحد متبادل ہیں۔ وہ استعمال کرنے، ذخیرہ کرنے اور نقل و حمل میں اور بھی زیادہ آسان ہیں۔قدرتی پتھر کی کوٹنگ والے کوک ویئر پر کھانا پکانے کے لیے Atgrills انڈور الیکٹرک گرلز اور griddles کو دیکھیں۔
